Цветная капуста, маринованная с перцем, на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 89 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 89 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 11.2 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Цветная капуста |
| 2 | Сладкий перец |
| 3 | Мелкий лук |
| 4 | Уксус 9% |
| 5 | Сахар |
| 6 | Подсолнечное масло |
| 7 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.22 мг |
| Кальций | 11.17 мг |
| Калий | 67.04 мг |
| Магний | 4.47 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.22 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 8.94 мг |
| Витамин A | 11.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 11.17 мг |
| Витамин E | 22.35 мкг |
| Витамин K | 22.35 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 2.23 мкг |
| Бета-каротин | 111.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе