Вкусная кабачковая икра с майонезом на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 105 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 105 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 9.8 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 1.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Лук |
| 3 | Кабачки |
| 4 | Майонез |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Уксус 9% |
| 7 | Томатная паста |
| 8 | Сахар |
| 9 | Паприка |
| 10 | Соль |
| 11 | Перец молотый чёрный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 6.14 мг |
| Калий | 36.86 мг |
| Магний | 2.46 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.61 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 6.14 мг |
| Витамин A | 61.43 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.23 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 12.29 мкг |
| Витамин K | 12.29 мкг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 2.46 мкг |
| Бета-каротин | 368.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе