Карп, запеченный с овощами в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 175 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 175 кКал |
| Белки | 14.8 г |
| Жиры | 12 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.2 г |
| Углеводы | 2.8 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 46.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Карп |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 9.26 мг |
| Калий | 138.89 мг |
| Магний | 4.63 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 9.26 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 92.59 мг |
| Витамин A | 46.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.46 мкг |
| Витамин С | 0.93 мг |
| Витамин D | 0.93 мкг |
| Витамин E | 277.78 мкг |
| Витамин K | 4.63 мкг |
| Витамин PP | 1.85 мг |
| Фолеевая кислота | 4.63 мкг |
| Бета-каротин | 277.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе