Рецепт пирожков с клубникой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 215 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 215 кКал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 34.5 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 23 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Белки сырых яиц |
| 3 | Соль |
| 4 | Сахар |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Дрожжи сухие |
| 7 | Цедра лимона |
| 8 | Мука |
| 9 | Клубника свежая |
| 10 | Желтки сырых яиц |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.77 мг |
| Кальций | 22.97 мг |
| Калий | 61.26 мг |
| Магний | 3.83 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 2.3 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 30.63 мг |
| Витамин A | 22.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 2.3 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 382.85 мкг |
| Витамин K | 0.77 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 7.66 мкг |
| Бета-каротин | 76.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе