Калорийность блюда - 215 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
215 кКал |
| Белки
|
4.6 г |
| Жиры
|
6.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
34.5 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
23 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Белки сырых яиц
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Масло растительное
|
| 6
|
Дрожжи сухие
|
| 7
|
Цедра лимона
|
| 8
|
Мука
|
| 9
|
Клубника свежая
|
| 10
|
Желтки сырых яиц
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.77 мг |
| Кальций
|
22.97 мг |
| Калий
|
61.26 мг |
| Магний
|
3.83 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
2.3 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
30.63 мг |
| Витамин A
|
22.97 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
2.3 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
382.85 мкг |
| Витамин K
|
0.77 мкг |
| Витамин PP
|
0.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.66 мкг |
| Бета-каротин
|
76.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
