Салат из свежей капусты с крабовыми палочками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 91 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 91 кКал |
| Белки | 2.6 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 3.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста свежая |
| 2 | Горошек зеленый консервированный |
| 3 | Палочки крабовые |
| 4 | Огурцы свежие |
| 5 | Сыр твердый |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 25.97 мг |
| Калий | 64.94 мг |
| Магний | 6.49 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.3 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 19.48 мг |
| Витамин A | 25.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 3.9 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 129.87 мкг |
| Витамин K | 6.49 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 6.49 мкг |
| Бета-каротин | 129.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе