Рулет из кабачков с помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 163 кКал |
| Белки | 2.4 г |
| Жиры | 15.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.2 г |
| Углеводы | 3.3 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 8.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Помидор |
| 3 | Майонез |
| 4 | Сыр |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Желатин |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 48.78 мг |
| Калий | 130.08 мг |
| Магний | 8.13 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.63 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 32.52 мг |
| Витамин A | 48.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 4.88 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 81.3 мкг |
| Витамин K | 8.13 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 8.13 мкг |
| Бета-каротин | 162.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе