Куриные ножки с помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 209 кКал |
| Белки | 15.2 г |
| Жиры | 13.6 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.6 г |
| Углеводы | 2.3 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 60.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные ножки |
| 2 | Лук |
| 3 | Помидор |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Куриный бульон |
| 6 | Оливковое масло |
| 7 | Лимонный сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 3.79 мг |
| Калий | 75.76 мг |
| Магний | 3.79 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.79 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 37.88 мг |
| Витамин A | 37.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин С | 2.27 мг |
| Витамин E | 378.79 мкг |
| Витамин K | 3.79 мкг |
| Витамин PP | 3.79 мг |
| Фолеевая кислота | 3.79 мкг |
| Бета-каротин | 37.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе