Рецепт приготовления маринованной капусты со свеклой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 74 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 74 кКал |
| Белки | 0.5 г |
| Жиры | 3.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3 г |
| Углеводы | 10.6 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Как приготовить блюдо "Рецепт приготовления маринованной капусты со свеклой"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Свекла крупная |
| 3 | Морковь |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Сахар |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Уксус 9% |
| 8 | Соль |
| 9 | Перец горошком |
| 10 | Лавровый лист |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.18 мг |
| Кальций | 10.58 мг |
| Калий | 52.89 мг |
| Магний | 3.53 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.18 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 7.05 мг |
| Витамин A | 176.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 3.53 мг |
| Витамин E | 35.26 мкг |
| Витамин K | 3.53 мкг |
| Витамин PP | 0.07 мг |
| Фолеевая кислота | 1.76 мкг |
| Бета-каротин | 1057.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе