Легкий салат с курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 73 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 73 кКал |
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 2.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 8.7 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 9.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе куриное |
| 2 | Кукуруза консервированная |
| 3 | Ананас консервированный |
| 4 | Морковь свежая |
| 5 | Перец сладкий |
| 6 | Помидоры |
| 7 | Масло подсолнечное |
| 8 | Масло оливковое |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.22 мг |
| Кальций | 5.43 мг |
| Калий | 86.86 мг |
| Магний | 4.34 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.17 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 32.57 мг |
| Витамин A | 108.58 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 10.86 мг |
| Витамин E | 217.16 мкг |
| Витамин K | 5.43 мкг |
| Витамин PP | 1.63 мг |
| Фолеевая кислота | 10.86 мкг |
| Бета-каротин | 542.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе