Рецепт творожной запеканки со сгущенкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 7.7 г |
| Жиры | 5.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 23.2 г |
| Холестерин | 77.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сухой творог |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сгущенка |
| 4 | Сахар |
| 5 | Манка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 77.22 мг |
| Калий | 77.22 мг |
| Магний | 7.72 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 7.72 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 57.92 мг |
| Витамин A | 38.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 0.19 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 7.72 мкг |
| Бета-каротин | 19.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе