Калорийность блюда - 243 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
243 кКал |
| Белки
|
8.8 г |
| Жиры
|
19.1 г |
| Насыщенные жиры
|
7.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.7 г |
| Углеводы
|
8.8 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
110 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Консервированный ананас
|
| 2
|
Сыр твёрдый
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.73 мг |
| Кальций
|
146.7 мг |
| Калий
|
73.35 мг |
| Магний
|
12.22 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
7.33 мкг |
| Цинк
|
0.98 мг |
| Фосфор
|
122.25 мг |
| Витамин A
|
73.35 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
2.44 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
489 мкг |
| Витамин K
|
2.44 мкг |
| Витамин PP
|
0.24 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.22 мкг |
| Бета-каротин
|
24.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
