Рецепт лепешек с картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 177 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 177 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 3.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 29.8 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 8.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Сахар |
| 3 | Соль |
| 4 | Сухие дрожжи |
| 5 | Пшеничная мука |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Картофель |
| 8 | Молоко |
| 9 | Лук |
| 10 | Сливочное масло |
| 11 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 17.54 мг |
| Калий | 105.26 мг |
| Магний | 7.02 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.75 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 35.09 мг |
| Витамин A | 17.54 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин С | 1.05 мг |
| Витамин D | 0.35 мкг |
| Витамин E | 175.44 мкг |
| Витамин K | 1.75 мкг |
| Витамин PP | 0.35 мг |
| Фолеевая кислота | 3.51 мкг |
| Бета-каротин | 35.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе