Салат "Варежки Снегурочки", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 173 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 173 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 8.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 17.7 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 61.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Отварной рис |
| 2 | Отварное куриное филе |
| 3 | Лук |
| 4 | Яблоко |
| 5 | Варёные яйца |
| 6 | Твёрдый сыр |
| 7 | Майонез |
| 8 | Гранат |
| 9 | Краснокочанная капуста |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 61.54 мг |
| Калий | 115.38 мг |
| Магний | 7.69 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.85 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 61.54 мг |
| Витамин A | 38.46 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин С | 1.54 мг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 76.92 мкг |
| Витамин K | 3.85 мкг |
| Витамин PP | 1.54 мг |
| Фолеевая кислота | 7.69 мкг |
| Бета-каротин | 76.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе