Салат с киви "Ёлочка", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 170 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 170 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.7 г |
| Углеводы | 12.7 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
| Холестерин | 84.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Варёное куриное филе |
| 2 | Киви |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Майонез |
| 5 | Варёные яйца |
| 6 | Варёная морковь |
| 7 | Яблоки |
| 8 | Лимонный сок |
| 9 | Болгарский перец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 21.1 мг |
| Калий | 168.78 мг |
| Магний | 7.03 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.22 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 56.26 мг |
| Витамин A | 70.32 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 21.1 мг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 281.29 мкг |
| Витамин K | 7.03 мкг |
| Витамин PP | 2.11 мг |
| Фолеевая кислота | 14.06 мкг |
| Бета-каротин | 421.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе