Бутерброды с плавленным сыром и чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 391 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 391 кКал |
| Белки | 7.3 г |
| Жиры | 30.9 г |
| Насыщенные жиры | 7.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 21.8 г |
| Углеводы | 21.8 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 18.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сырок плавленный (сливочный) |
| 2 | Майонез |
| 3 | Хлеб "Бородинский" или "Жито" |
| 4 | Орехи грецкие измельченные |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.91 мг |
| Кальций | 72.73 мг |
| Калий | 109.09 мг |
| Магний | 18.18 мг |
| Марганец | 0.18 мг |
| Медь | 0.18 мг |
| Селен | 3.64 мкг |
| Цинк | 0.55 мг |
| Фосфор | 54.55 мг |
| Витамин A | 72.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 1.82 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 363.64 мкг |
| Витамин K | 18.18 мкг |
| Витамин PP | 0.73 мг |
| Фолеевая кислота | 18.18 мкг |
| Бета-каротин | 363.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе