Салат с горошком и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 235 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 235 кКал |
| Белки | 7.4 г |
| Жиры | 17.9 г |
| Насыщенные жиры | 6 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.9 г |
| Углеводы | 8.9 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 89.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сыр твердый |
| 3 | Горошек консервированный |
| 4 | Морковь |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.74 мг |
| Кальций | 89.29 мг |
| Калий | 119.05 мг |
| Магний | 14.88 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 5.95 мкг |
| Цинк | 0.89 мг |
| Фосфор | 119.05 мг |
| Витамин A | 148.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин С | 1.49 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 297.62 мкг |
| Витамин K | 14.88 мкг |
| Витамин PP | 0.6 мг |
| Фолеевая кислота | 14.88 мкг |
| Бета-каротин | 892.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе