Кубинский куриный суп с бананами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 170 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 170 кКал |
| Белки | 9.9 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 22.5 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 27.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Рис |
| 3 | Бананы |
| 4 | Морковь |
| 5 | Консервированный горошек |
| 6 | Консервированная кукуруза |
| 7 | Петрушка |
| 8 | Соевый соус |
| 9 | Карри |
| 10 | Чеснок |
| 11 | Острый красный перец |
| 12 | Имбирь |
| 13 | Лавровый лист |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 9.02 мг |
| Калий | 135.26 мг |
| Магний | 9.02 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.51 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 45.09 мг |
| Витамин A | 45.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.45 мкг |
| Витамин С | 2.71 мг |
| Витамин E | 90.17 мкг |
| Витамин K | 9.02 мкг |
| Витамин PP | 1.8 мг |
| Фолеевая кислота | 9.02 мкг |
| Бета-каротин | 270.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе