Салат "Фантазия" с курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 137 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 137 кКал |
| Белки | 7.7 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 7 г |
| Углеводы | 5.6 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 55.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Яйца |
| 3 | Картофель |
| 4 | Маринованные огурцы |
| 5 | Маринованные шампиньоны |
| 6 | Сыр твёрдых сортов |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 41.96 мг |
| Калий | 104.9 мг |
| Магний | 6.99 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.5 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 55.94 мг |
| Витамин A | 34.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 1.4 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 139.86 мкг |
| Витамин K | 3.5 мкг |
| Витамин PP | 2.1 мг |
| Фолеевая кислота | 6.99 мкг |
| Бета-каротин | 20.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе