Фаршированный перец с картофелем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 94 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 9.1 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 8.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Перец болгарский |
| 2 | Мясной фарш |
| 3 | Картофель |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Морковь |
| 6 | Помидор |
| 7 | Рис |
| 8 | Сметана |
| 9 | Томатная паста |
| 10 | Масло подсолнечное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 11.36 мг |
| Калий | 85.23 мг |
| Магний | 4.26 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.42 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 22.73 мг |
| Витамин A | 85.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 4.26 мг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 142.05 мкг |
| Витамин K | 2.84 мкг |
| Витамин PP | 0.43 мг |
| Фолеевая кислота | 5.68 мкг |
| Бета-каротин | 511.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе