Свинина с овощами, запеченная в рукаве, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 104 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 104 кКал |
| Белки | 6.5 г |
| Жиры | 4.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 8.6 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 13 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Картофель |
| 3 | Шампиньоны |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Лук |
| 6 | Морковь |
| 7 | Помидоры |
| 8 | Чеснок |
| 9 | Соевый соус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 6.48 мг |
| Калий | 129.59 мг |
| Магний | 4.32 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.16 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 34.56 мг |
| Витамин A | 43.2 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 6.48 мг |
| Витамин E | 215.98 мкг |
| Витамин K | 4.32 мкг |
| Витамин PP | 0.86 мг |
| Фолеевая кислота | 4.32 мкг |
| Бета-каротин | 259.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе