Баклажаны с творожно-сырной начинкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 96 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 96 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 6.8 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 27.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Яйца |
| 3 | Творог |
| 4 | Моцарелла |
| 5 | Твёрдый сыр |
| 6 | Хлеб |
| 7 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 54.79 мг |
| Калий | 102.74 мг |
| Магний | 6.85 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.05 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 54.79 мг |
| Витамин A | 34.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 0.68 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 68.49 мкг |
| Витамин K | 3.42 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 6.85 мкг |
| Бета-каротин | 20.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе