Конвертики из лаваша с грушей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 258 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 258 кКал |
| Белки | 2.8 г |
| Жиры | 16.9 г |
| Насыщенные жиры | 8.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 22.5 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 21.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Груши |
| 2 | Лаваш тонкий |
| 3 | Шоколад |
| 4 | Сливки |
| 5 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 21.13 мг |
| Калий | 70.42 мг |
| Магний | 7.04 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.7 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 28.17 мг |
| Витамин A | 42.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 1.41 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 28.17 мкг |
| Витамин K | 1.41 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 2.82 мкг |
| Бета-каротин | 14.08 мкг |
| Кафеин | 1.41 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе