Салат "Малахитовый браслет" с киви, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 145 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 145 кКал |
| Белки | 6.5 г |
| Жиры | 10.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.4 г |
| Углеводы | 7.5 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 93.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Яйца куриные |
| 3 | Киви |
| 4 | Яблоко зелёное |
| 5 | Морковь |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 14.02 мг |
| Калий | 140.19 мг |
| Магний | 9.35 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.67 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 56.07 мг |
| Витамин A | 46.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.47 мкг |
| Витамин С | 9.35 мг |
| Витамин D | 0.93 мкг |
| Витамин E | 467.29 мкг |
| Витамин K | 4.67 мкг |
| Витамин PP | 1.87 мг |
| Фолеевая кислота | 9.35 мкг |
| Бета-каротин | 280.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе