Салат "Марго", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 155 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 155 кКал |
| Белки | 8.8 г |
| Жиры | 10.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.6 г |
| Углеводы | 6.6 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 65.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель варёный |
| 2 | Куриное филе |
| 3 | Маринованные грибы |
| 4 | Яйца варёные |
| 5 | Твёрдый сыр |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 54.95 мг |
| Калий | 164.84 мг |
| Магний | 10.99 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.49 мкг |
| Цинк | 0.55 мг |
| Фосфор | 87.91 мг |
| Витамин A | 54.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 1.1 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 109.89 мкг |
| Витамин K | 5.49 мкг |
| Витамин PP | 1.65 мг |
| Фолеевая кислота | 10.99 мкг |
| Бета-каротин | 32.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе