Диетическое творожное печенье, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 235 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 235 кКал |
| Белки | 10.2 г |
| Жиры | 13.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.2 г |
| Углеводы | 25.4 г |
| Клетчатка | 5.1 г |
| Холестерин | 1.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Очищенные орехи |
| 2 | Обезжиренный творог |
| 3 | Сушеная клюква |
| 4 | Бананы |
| 5 | Клетчатка с черникой |
| 6 | Семена льна |
| 7 | Какао-порошок |
| 8 | Протеин шоколадный |
| 9 | Малина |
| 10 | Тыквенные семечки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.85 мг |
| Кальций | 50.85 мг |
| Калий | 169.49 мг |
| Магний | 25.42 мг |
| Марганец | 0.34 мг |
| Медь | 0.17 мг |
| Селен | 1.69 мкг |
| Цинк | 0.85 мг |
| Фосфор | 67.8 мг |
| Витамин A | 16.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 3.39 мг |
| Витамин E | 338.98 мкг |
| Витамин K | 1.69 мкг |
| Витамин PP | 0.85 мг |
| Фолеевая кислота | 8.47 мкг |
| Бета-каротин | 84.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе