Калорийность блюда - 104 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
104 кКал |
| Белки
|
5.2 г |
| Жиры
|
5.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.9 г |
| Углеводы
|
8.7 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
11.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш
|
| 2
|
Творог
|
| 3
|
Рис отварной
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Перец болгарский
|
| 7
|
Сметана
|
| 8
|
Томатная паста
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
29.07 мг |
| Калий
|
116.28 мг |
| Магний
|
5.81 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
1.74 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
46.51 мг |
| Витамин A
|
58.14 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
8.72 мг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
290.7 мкг |
| Витамин K
|
5.81 мкг |
| Витамин PP
|
0.87 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.63 мкг |
| Бета-каротин
|
348.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
