Калорийность блюда - 181 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
181 кКал |
| Белки
|
5.2 г |
| Жиры
|
6.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.7 г |
| Углеводы
|
23 г |
| Клетчатка
|
4.6 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Нут
|
| 2
|
Подсолнечное масло
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Чёрный молотый перец
|
| 5
|
Сладкая паприка
|
| 6
|
Перец чили
|
| 7
|
Куркума
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.44 мг |
| Кальций
|
28.74 мг |
| Калий
|
229.89 мг |
| Магний
|
28.74 мг |
| Марганец
|
0.29 мг |
| Медь
|
0.17 мг |
| Селен
|
1.15 мкг |
| Цинк
|
0.86 мг |
| Фосфор
|
86.21 мг |
| Витамин A
|
28.74 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин E
|
0.29 мкг |
| Витамин PP
|
0.86 мг |
| Фолиевая кислота
|
28.74 мкг |
| Бета-каротин
|
172.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
