Калорийность блюда - 168 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
168 кКал |
| Белки
|
8.4 г |
| Жиры
|
12.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.8 г |
| Углеводы
|
6 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
19.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель отварной
|
| 2
|
Болгарский перец
|
| 3
|
Куриное филе отварное
|
| 4
|
Помидоры
|
| 5
|
Сыр твёрдый
|
| 6
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
64.52 мг |
| Калий
|
215.05 мг |
| Магний
|
10.75 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
5.38 мкг |
| Цинк
|
0.54 мг |
| Фосфор
|
86.02 мг |
| Витамин A
|
107.53 мкг |
| Витамин B-6
|
0.16 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
16.13 мг |
| Витамин E
|
537.63 мкг |
| Витамин K
|
10.75 мкг |
| Витамин PP
|
3.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.75 мкг |
| Бета-каротин
|
537.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
