Калорийность блюда - 118 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
118 кКал |
| Белки
|
6.1 г |
| Жиры
|
9.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
4.1 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
15.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Болгарский перец красный
|
| 3
|
Огурец свежий
|
| 4
|
Лимонный сок
|
| 5
|
Кунжут
|
| 6
|
Оливковое масло
|
| 7
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
30.43 мг |
| Калий
|
152.13 мг |
| Магний
|
15.21 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
3.04 мкг |
| Цинк
|
0.51 мг |
| Фосфор
|
50.71 мг |
| Витамин A
|
152.13 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
15.21 мг |
| Витамин E
|
304.26 мкг |
| Витамин K
|
5.07 мкг |
| Витамин PP
|
3.04 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.14 мкг |
| Бета-каротин
|
912.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
