Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
169 кКал |
| Белки
|
7.1 г |
| Жиры
|
11.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.9 г |
| Углеводы
|
9.7 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
44.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе куриное
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Свекла
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Яйца
|
| 6
|
Сыр твердый
|
| 7
|
Чеснок
|
| 8
|
Майонез
|
| 9
|
Орехи грецкие
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
44.71 мг |
| Калий
|
149.03 мг |
| Магний
|
11.18 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.73 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
59.61 мг |
| Витамин A
|
37.26 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
1.49 мг |
| Витамин D
|
0.37 мкг |
| Витамин E
|
74.52 мкг |
| Витамин K
|
3.73 мкг |
| Витамин PP
|
1.49 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.45 мкг |
| Бета-каротин
|
223.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
