Салат "Шапка Мономаха" с курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 169 кКал |
| Белки | 7.1 г |
| Жиры | 11.9 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.9 г |
| Углеводы | 9.7 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 44.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе куриное |
| 2 | Картофель |
| 3 | Свекла |
| 4 | Морковь |
| 5 | Яйца |
| 6 | Сыр твердый |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Майонез |
| 9 | Орехи грецкие |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 44.71 мг |
| Калий | 149.03 мг |
| Магний | 11.18 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.73 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 59.61 мг |
| Витамин A | 37.26 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 1.49 мг |
| Витамин D | 0.37 мкг |
| Витамин E | 74.52 мкг |
| Витамин K | 3.73 мкг |
| Витамин PP | 1.49 мг |
| Фолеевая кислота | 7.45 мкг |
| Бета-каротин | 223.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе