Картофель, запеченный со свиной грудинкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 131 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 131 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 9.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 6.8 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 20.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Грудинка свиная |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Бульон куриный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 6.76 мг |
| Калий | 135.14 мг |
| Магний | 5.41 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.03 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 40.54 мг |
| Витамин A | 6.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 2.03 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 33.78 мкг |
| Витамин K | 3.38 мкг |
| Витамин PP | 1.01 мг |
| Фолеевая кислота | 3.38 мкг |
| Бета-каротин | 6.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе