Гречка с курицей в горшочке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 196 кКал |
| Белки | 9.2 г |
| Жиры | 6.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 20.7 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
| Холестерин | 23 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе куриное |
| 2 | Гречневая крупа |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Морковь |
| 5 | Паста томатная |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.69 мг |
| Кальций | 11.52 мг |
| Калий | 184.33 мг |
| Магний | 23.04 мг |
| Марганец | 0.23 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 6.91 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 69.12 мг |
| Витамин A | 115.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин С | 2.3 мг |
| Витамин E | 460.83 мкг |
| Витамин K | 11.52 мкг |
| Витамин PP | 3.46 мг |
| Фолеевая кислота | 11.52 мкг |
| Бета-каротин | 691.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе