Салат из моркови с яблоком и изюмом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 140 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 140 кКал |
| Белки | 1.9 г |
| Жиры | 3.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 29.3 г |
| Клетчатка | 3.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Яблоко |
| 3 | Изюм |
| 4 | Тыквенные семечки |
| 5 | Мёд |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 12.35 мг |
| Калий | 123.46 мг |
| Магний | 15.43 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 0.31 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 30.86 мг |
| Витамин A | 154.32 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 3.09 мг |
| Витамин E | 61.73 мкг |
| Витамин K | 3.09 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 6.17 мкг |
| Бета-каротин | 925.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе