Калорийность блюда - 236 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
236 кКал |
| Белки
|
5.3 г |
| Жиры
|
13.7 г |
| Насыщенные жиры
|
5.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8 г |
| Углеводы
|
22.6 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
56.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Крахмал
|
| 5
|
Сметана
|
| 6
|
Грудинка или бекон
|
| 7
|
Лук репчатый
|
| 8
|
Масло сливочное
|
| 9
|
Желток сырой
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
18.87 мг |
| Калий
|
141.51 мг |
| Магний
|
4.72 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.72 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
47.17 мг |
| Витамин A
|
47.17 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
1.89 мг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
188.68 мкг |
| Витамин K
|
4.72 мкг |
| Витамин PP
|
0.94 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.43 мкг |
| Бета-каротин
|
28.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
