Мекленбургский картофельный рулет, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 236 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 236 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 13.7 г |
| Насыщенные жиры | 5.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8 г |
| Углеводы | 22.6 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 56.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Яйца |
| 3 | Мука |
| 4 | Крахмал |
| 5 | Сметана |
| 6 | Грудинка или бекон |
| 7 | Лук репчатый |
| 8 | Масло сливочное |
| 9 | Желток сырой |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 18.87 мг |
| Калий | 141.51 мг |
| Магний | 4.72 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.72 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 47.17 мг |
| Витамин A | 47.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 1.89 мг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 188.68 мкг |
| Витамин K | 4.72 мкг |
| Витамин PP | 0.94 мг |
| Фолеевая кислота | 9.43 мкг |
| Бета-каротин | 28.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе