Пицца на слоеном тесте "Морячок", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 237 кКал |
| Белки | 13 г |
| Жиры | 14.1 г |
| Насыщенные жиры | 6.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.6 г |
| Углеводы | 16.2 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 54.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Слоеное бездрожжевое тесто |
| 2 | Королевские креветки |
| 3 | Слабосоленая семга или форель |
| 4 | Твердый сыр |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 86.49 мг |
| Калий | 108.11 мг |
| Магний | 10.81 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 10.81 мкг |
| Цинк | 1.08 мг |
| Фосфор | 86.49 мг |
| Витамин A | 54.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.54 мкг |
| Витамин С | 1.08 мг |
| Витамин D | 0.54 мкг |
| Витамин E | 108.11 мкг |
| Витамин K | 5.41 мкг |
| Витамин PP | 1.08 мг |
| Фолеевая кислота | 5.41 мкг |
| Бета-каротин | 108.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе