Калорийность блюда - 85 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
85 кКал |
| Белки
|
4.6 г |
| Жиры
|
5.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.3 г |
| Углеводы
|
6.5 г |
| Клетчатка
|
2.2 г |
| Холестерин
|
3.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фасоль отварная
|
| 2
|
Шампиньоны
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Творог мягкий
|
| 5
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.08 мг |
| Кальций
|
16.13 мг |
| Калий
|
129.03 мг |
| Магний
|
10.75 мг |
| Марганец
|
0.22 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
1.08 мкг |
| Цинк
|
0.54 мг |
| Фосфор
|
32.26 мг |
| Витамин A
|
10.75 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
1.08 мг |
| Витамин E
|
322.58 мкг |
| Витамин K
|
5.38 мкг |
| Витамин PP
|
0.54 мг |
| Фолиевая кислота
|
21.51 мкг |
| Бета-каротин
|
53.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
