Овсяное печенье с кунжутом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 493 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 493 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 20.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 18.4 г |
| Углеводы | 62.1 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
| Холестерин | 21.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Мука |
| 3 | Сахар |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Кунжут |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Мед |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.15 мг |
| Кальций | 57.47 мг |
| Калий | 68.97 мг |
| Магний | 34.48 мг |
| Марганец | 0.23 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 3.45 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 57.47 мг |
| Витамин A | 11.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин E | 114.94 мкг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 5.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе