Калорийность блюда - 493 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
493 кКал |
| Белки
|
5.7 г |
| Жиры
|
20.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
18.4 г |
| Углеводы
|
62.1 г |
| Клетчатка
|
2.3 г |
| Холестерин
|
21.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Кунжут
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Мед
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.15 мг |
| Кальций
|
57.47 мг |
| Калий
|
68.97 мг |
| Магний
|
34.48 мг |
| Марганец
|
0.23 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
3.45 мкг |
| Цинк
|
0.57 мг |
| Фосфор
|
57.47 мг |
| Витамин A
|
11.49 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
114.94 мкг |
| Витамин PP
|
0.57 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
