Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
204 кКал |
| Белки
|
2.4 г |
| Жиры
|
10.5 г |
| Насыщенные жиры
|
3.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.1 г |
| Углеводы
|
25 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
7.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Виноград
|
| 2
|
Киви
|
| 3
|
Банан
|
| 4
|
Грецкие орехи
|
| 5
|
Зефир
|
| 6
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
25.86 мг |
| Калий
|
129.31 мг |
| Магний
|
12.93 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
0.86 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
34.48 мг |
| Витамин A
|
8.62 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин С
|
8.62 мг |
| Витамин E
|
172.41 мкг |
| Витамин K
|
4.31 мкг |
| Витамин PP
|
0.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.31 мкг |
| Бета-каротин
|
43.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
