Салат из копченого лосося и клубники, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 212 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 212 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 16.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.4 г |
| Углеводы | 8.2 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 11.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Копчёный лосось |
| 2 | Клубника |
| 3 | Оливковое масло |
| 4 | Мед |
| 5 | Горчица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 15.53 мг |
| Калий | 155.34 мг |
| Магний | 11.65 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 7.77 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 77.67 мг |
| Витамин A | 38.83 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.58 мкг |
| Витамин С | 11.65 мг |
| Витамин D | 0.97 мкг |
| Витамин E | 776.7 мкг |
| Витамин K | 11.65 мкг |
| Витамин PP | 1.94 мг |
| Фолеевая кислота | 11.65 мкг |
| Бета-каротин | 233.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе