Запеканка творожная с абрикосами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 201 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 201 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 8.2 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.1 г |
| Углеводы | 23.6 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 51.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сметана |
| 2 | Манка |
| 3 | Яйца |
| 4 | Сахар |
| 5 | Ванилин |
| 6 | Творог |
| 7 | Консервированные абрикосы |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 61.48 мг |
| Калий | 81.97 мг |
| Магний | 5.12 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.07 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 51.23 мг |
| Витамин A | 51.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 0.51 мг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин E | 102.46 мкг |
| Витамин K | 1.02 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 5.12 мкг |
| Бета-каротин | 30.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе