Крученики из свинины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 169 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 12.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.3 г |
| Углеводы | 6.4 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 21.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Пекинская капуста |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Томатная паста |
| 6 | Сметана |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 14.23 мг |
| Калий | 106.76 мг |
| Магний | 7.12 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.56 мкг |
| Цинк | 0.71 мг |
| Фосфор | 56.94 мг |
| Витамин A | 35.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.36 мкг |
| Витамин С | 2.14 мг |
| Витамин D | 0.71 мкг |
| Витамин E | 71.17 мкг |
| Витамин K | 7.12 мкг |
| Витамин PP | 1.42 мг |
| Фолеевая кислота | 7.12 мкг |
| Бета-каротин | 213.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе