Огурцы по-корейски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 74 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 74 кКал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 5.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 4 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурцы |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Соль |
| 5 | Соевый соус |
| 6 | Уксус 9% |
| 7 | Острый красный перец сушёный |
| 8 | Кунжутное масло |
| 9 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.16 мг |
| Кальций | 7.96 мг |
| Калий | 95.47 мг |
| Магний | 3.98 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.4 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 7.96 мг |
| Витамин A | 7.96 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 1.59 мг |
| Витамин E | 79.55 мкг |
| Витамин K | 3.98 мкг |
| Витамин PP | 0.08 мг |
| Фолеевая кислота | 3.98 мкг |
| Бета-каротин | 47.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе