Калорийность блюда - 176 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
176 кКал |
| Белки
|
7.9 г |
| Жиры
|
5.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
21.1 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
31.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кускус
|
| 2
|
Куриные голени
|
| 3
|
Перец болгарский
|
| 4
|
Помидор
|
| 5
|
Лук репчатый
|
| 6
|
Томатная паста
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
10.53 мг |
| Калий
|
78.95 мг |
| Магний
|
7.89 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.63 мкг |
| Цинк
|
0.53 мг |
| Фосфор
|
42.11 мг |
| Витамин A
|
52.63 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.53 мкг |
| Витамин С
|
5.26 мг |
| Витамин E
|
263.16 мкг |
| Витамин K
|
5.26 мкг |
| Витамин PP
|
1.58 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.53 мкг |
| Бета-каротин
|
263.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
