Салат с сельдереем, яблоком и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 135 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 135 кКал |
| Белки | 1.9 г |
| Жиры | 11.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.4 г |
| Углеводы | 5.6 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сельдерей черешковый |
| 2 | Яблоко |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 46.51 мг |
| Калий | 93.02 мг |
| Магний | 6.98 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.16 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 34.88 мг |
| Витамин A | 23.26 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 2.33 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 0.12 мкг |
| Витамин K | 2.33 мкг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 4.65 мкг |
| Бета-каротин | 116.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе