Калорийность блюда - 121 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
121 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
5.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.4 г |
| Углеводы
|
13.8 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
10.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Батон
|
| 2
|
Творожный сыр
|
| 3
|
Киви
|
| 4
|
Шпроты
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.69 мг |
| Кальций
|
41.38 мг |
| Калий
|
103.45 мг |
| Магний
|
13.79 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.45 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
51.72 мг |
| Витамин A
|
34.48 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.34 мкг |
| Витамин С
|
10.34 мг |
| Витамин D
|
0.69 мкг |
| Витамин E
|
0.34 мкг |
| Витамин K
|
1.72 мкг |
| Витамин PP
|
0.69 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
