Калорийность блюда - 208 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
208 кКал |
| Белки
|
17.8 г |
| Жиры
|
15.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.2 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
69.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Форель
|
| 2
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
9.88 мг |
| Калий
|
197.69 мг |
| Магний
|
11.86 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
5.93 мкг |
| Цинк
|
0.4 мг |
| Фосфор
|
98.85 мг |
| Витамин A
|
39.54 мкг |
| Витамин B-6
|
0.4 мг |
| Витамин B-12
|
1.19 мкг |
| Витамин D
|
3.95 мкг |
| Витамин E
|
345.96 мкг |
| Витамин PP
|
3.95 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
