Калорийность блюда - 73 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
73 кКал |
| Белки
|
1.1 г |
| Жиры
|
3.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.8 г |
| Углеводы
|
11.5 г |
| Клетчатка
|
2 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Белокочанная капуста
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Томатная паста
|
| 5
|
Чернослив
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
27.91 мг |
| Калий
|
201.55 мг |
| Магний
|
10.85 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
0.31 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
27.91 мг |
| Витамин A
|
341.09 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин С
|
12.4 мг |
| Витамин E
|
620.16 мкг |
| Витамин K
|
49.61 мкг |
| Витамин PP
|
0.39 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.95 мкг |
| Бета-каротин
|
1085.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
