Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
162 кКал |
| Белки
|
5.9 г |
| Жиры
|
9.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.1 г |
| Углеводы
|
14.6 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
62 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тортилья
|
| 2
|
Крабовые палочки
|
| 3
|
Яйцо куриное
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Помидоры
|
| 6
|
Листья салата
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.57 мг |
| Кальций
|
34.78 мг |
| Калий
|
152.17 мг |
| Магний
|
13.04 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.13 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
72.83 мг |
| Витамин A
|
103.26 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.26 мкг |
| Витамин С
|
4.13 мг |
| Витамин D
|
0.57 мкг |
| Витамин E
|
369.57 мкг |
| Витамин K
|
19.57 мкг |
| Витамин PP
|
0.71 мг |
| Фолиевая кислота
|
19.57 мкг |
| Бета-каротин
|
347.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
