Калорийность блюда - 187 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
187 кКал |
| Белки
|
10.3 г |
| Жиры
|
8.1 г |
| Насыщенные жиры
|
3.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.7 г |
| Углеводы
|
18 г |
| Клетчатка
|
3.4 г |
| Холестерин
|
16.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Чечевица красная
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Картофель
|
| 4
|
Тушёнка говяжья
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.69 мг |
| Кальций
|
16.85 мг |
| Калий
|
168.54 мг |
| Магний
|
13.48 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
3.37 мкг |
| Цинк
|
1.12 мг |
| Фосфор
|
44.94 мг |
| Витамин A
|
89.89 мкг |
| Витамин B-6
|
0.17 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
2.25 мг |
| Витамин E
|
561.8 мкг |
| Витамин K
|
5.62 мкг |
| Витамин PP
|
1.69 мг |
| Фолиевая кислота
|
22.47 мкг |
| Бета-каротин
|
561.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
