Калорийность блюда - 249 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
249 кКал |
| Белки
|
23 г |
| Жиры
|
17.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
14.4 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
28.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тунец
|
| 2
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.96 мг |
| Кальций
|
9.58 мг |
| Калий
|
191.57 мг |
| Магний
|
19.16 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
19.16 мкг |
| Цинк
|
0.96 мг |
| Фосфор
|
95.79 мг |
| Витамин B-6
|
0.38 мг |
| Витамин B-12
|
1.92 мкг |
| Витамин D
|
1.92 мкг |
| Витамин E
|
957.85 мкг |
| Витамин PP
|
5.75 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
